Vesi, elämän eliksiiri - viikko 2
Mitä muuta voisin juoda, jos vesi ei aina maistu tai haluaisin vaihtelua? Rakastan myös hyvää kahvia. Voinko juoda sitä edelleen? Kysymyksiä, jotka tulevat usein vastaan...
Haastemodulit
Vesi, elämän eliksiiri -haaste
Modulin tavoite: Valitessasi tämän modulin olet ehkä jo havainnut tarpeen lisätä veden juomistasi. Tämän modulin tavoitteena onkin haastaa sinut juomaan enemmän ja tarkoituksen mukaisesti. Löydetään...
Vesi, elämän eliksiiri - viikko 1
Olemme puhuneet juomisesta jo aloitusmatkan aikana, mutta nyt pääsemme keskittymään siihen paremmin. Juominen, ja erityisesti veden juominen, on elintärkeää elimistölle, siitä ei pääse mihinkään. Keho...
Hallitse elämääsi syöden hyvin - Viikko 2
VIIKKO 2 Suunnitelmallisuus Ravintovalmennuksessa keskeisiä kartoitettavia osa-alueita ovat muun muassa arkipäivien ja viikonloppujen rytmitys. Oletko kenties vuorotyössä vai noudatatko säännöllistä työaikaa? Millaisia työpäiväsi ovat...
Hallitse elämääsi syöden hyvin - Viikko 3
Viikko 3 Omat haasteet/ repsahdukset Suunnitelmallisuus ja ennakointikaan eivät aina johda parhaisiin lopputuloksiin. Eteen tulee yllättäviä tilanteita: juhlia, aikataulun uusimista, myöhästymisiä, huonosti nukuttuja öitä ym....