Puolukkasmoothie


Puolukkasmoothie

1 annos (306 kcal, hiilihydraatit 61%, proteiinit 32,5%, rasvat 6,5%)

Laktoositon, kasvis

  • 0,5 prk rahkaa
  • 1 dl luonnonjugurttia
  • 3 rkl kaurahiutaleita
  • 1 dl puolukoita
  • 0,5 banaani
  • 0,5 tl raastettua tuoretta inkivääriä

Lisää ainekset tehosekoittimeen ja sekoita smoothieksi. Voit käyttää myös korkeareunaista astiaa ja sauvasekoitinta. Kaada lasiin ja nauti.