ViaEsca onnistuja Katja
Olen Katja, 40-vuotias ja ikuinen laihduttaja. Olen kokeillut monia erilaisia dieettejä suurin odotuksin ja aina lopputuloksena on ollut pettymys omaan selkärangattomuuteeni. Lähtökohtani elämäntapamuutokseen on aina...
Mallireseptit
ViaEsca-onnistuja Janne
"Oon Janne ja mun terveellisen ruoan ja painonhallinnan matka ViaEscan ohjauksessa alkoi keväällä 2024. Uskoin sitä ennen, että kaikki on hyvin liikunnan, levon ja ruokavalion...
ViaEsca-onnistuja Kirsi
Kun minulta viidennen lapsen syntymän jälkeen vuonna 2008 poistettiin kilpirauhaset, olin ottanut selvää asiasta ja tiesin, että ihminen saattaa lihoa 20-30 kg vuodessa poiston jälkeen. Tästä...
Lohta, fenkoli-tomaattisalaattia ja lohkoperunat
Lohta, lämmintä fenkoli-tomaattisalaattia ja lohkoperunoita
Kasvispihvit, raejuustoa ja puolukkaa
Maukkaat kasvispihvit puolukoiden ja raejuuston kera.